呼吸道传染病高发季 老年人如何防感染？ 市疾控中心提醒广大老年朋友

　　厦门网讯（厦门日报记者 陈莼）近日 ，呼吸何防老年人群是道传呼吸道传染病的易感人群 。市疾控中心提醒广大老年朋友 ，染病欧洲官网【Aurl:www.8233066.com】送888元在这个各种呼吸道传染病叠加的高发感染冬天，老年人要经受重重考验
，季老亟须做好科学防护。年人

　　随着年龄的呼吸何防增长，人体的道传免疫力会逐渐衰退。进入冬季后，染病早晚温差大，高发感染室内室外也存在温差，季老欧洲官网【Aurl:www.8233066.com】送888元而呼吸道病原体在冬季活跃度相对较高。年人老年人如果自身已患有高血压、呼吸何防糖尿病、道传慢性支气管炎等基础性疾病 ，染病机体免疫力十分脆弱 ，容易感染呼吸道疾病。而一旦感染呼吸道疾病，反过来又容易加重原有的慢性病症状 ，也增加发生严重并发症的风险 。

　　预防呼吸道传染病三大法宝

　　市疾控中心提醒 ，面对来势汹汹的呼吸道传染病，科学预防才是关键 。

　　首先 ，老年人需坚持做好健康监测
，同时保持健康生活方式，增强体质 。保持健康的生活方式才能拥有强健的体魄，才能有效抵御传染病的侵袭。充足的睡眠；均衡的饮食，多喝温开水 ，多吃富含优质蛋白、维生素的食物，控制高糖、高盐、高脂食物摄入；适度的运动，提高心肺功能，这些都有助于保持、提高自身免疫力 。

　　其次 ，要保持良好卫生习惯，减少感染“戴口罩、勤洗手 、常通风” ，这是我们预防呼吸道传染病的三大法宝  。在呼吸道传染病流行季节  ，老年朋友尽量避免前往通风不良的公共场所
。如果必须前往 ，建议佩戴口罩 ，并注意缩短逗留时间。饭前便后要洗手 ，外出归家要洗手，触摸眼鼻要洗手，在外触摸电梯按钮 、门把手、楼梯扶手等公共设施后 ，也要洗手！而且，一定要用肥皂或洗手液在流动水下洗手  。冬季天气寒冷 ，但也要注意开窗通风，每天2-3次开窗，每次20-30分钟。但通风期间一定要注意保暖，不要着凉 。当您咳嗽或打喷嚏时 ，请用纸巾
、毛巾或者手肘遮住口鼻 ，避免传染他人 。

　　最重要的是 ，积极接受疫苗接种 。预防传染病最经济有效的手段就是接种疫苗。通过接种疫苗
 ，我们可以获得主动免疫保护，免受传染病侵害。比如接种流感疫苗 ，可以有效减少感染流感的风险，减轻感染后的症状 。尤其是老年人、基础性疾病患者等群体更应积极接种流感疫苗。

　　患流感最好48小时内用药

　　老年人感染后，如何判断是否需要求医就诊 ？市疾控中心提醒 ，呼吸道传染病及时治疗是非常重要的
！以流感为例，抗流感病毒药物48小时之内用药效果最好，如果超过了48小时
，用药效果就会打折扣。如果家里已经明确有流感患者 ，老人一旦出现呼吸道感染症状
，要及时就医。

(责任编辑：探索)